秋葵肉丝高清图片大全集-秋葵肉丝高清图片大全

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1、猪肉切成细丝，然后加入料酒，玉米淀粉和鸡蛋清，充分抓拌均匀，静止腌制10分钟。想要肉丝炒出来不硬不柴，口感鲜嫩，加入淀粉腌制的这一步一定不能少。秋葵洗净，然后开水下锅，大火焯水1分钟左右。

2、准备好食材备用，秋葵清洗干净，切好猪肉切片。猪肉放入少许盐，生抽，白胡椒粉，生粉，腌制10分钟，葱，蒜，干辣椒切好。国内放入猪油爆香葱蒜干辣椒。放入猪肉翻炒至变色。

3、食材准备：秋葵300克、里脊肉200克、油、盐、鸡精、姜、大蒜、葱各适量。秋葵洗净，去掉顶部。锅内烧水，放入适量油和盐。水沸腾后放入秋葵焯水。然后捞出过冷水。

4、做法：秋葵洗干净，滚到切成片状。切少许肉丝。切少许姜丝。锅内入油，油七成热后加入姜丝爆锅。放入肉丝翻炒，待肉丝变色时，放入切好的秋葵。大火不停翻炒。若看到秋葵有少许糊状，可转入中小火继续翻炒。过程中加盐。

5、秋葵炒肉的做法步骤秋葵清洗干净，去掉头尾，切成圆薄片待用。猪内切小块，青椒、红椒切成圆形待用。热锅下油、加入生姜、大蒜爆香，加入猪肉、盐翻炒至猪肉上色。加入青椒、红椒先翻炒一会。

猪肉切成细丝，然后加入料酒，玉米淀粉和鸡蛋清，充分抓拌均匀，静止腌制10分钟。想要肉丝炒出来不硬不柴，口感鲜嫩，加入淀粉腌制的这一步一定不能少。秋葵洗净，然后开水下锅，大火焯水1分钟左右。

秋葵用清水洗净，沥掉水分。秋葵去头，切条，尽量少留点籽。蒜头洗干净去皮剁碎、红辣椒洗净去籽切丝。猪肉洗净切丝，加入少许食用油和淀粉抓拌均匀。锅中热油，放入蒜末炒香后加入稍微腌制过的肉丝。

第首先把秋葵清洗干净，然后切去头蒂，再把秋葵切成两边。第瘦肉切成粗丝，加姜蓉、生抽、料酒腌制几分钟。第开火下油，放蒜米进去爆香。

做法：秋葵洗干净，滚到切成片状。切少许肉丝。切少许姜丝。锅内入油，油七成热后加入姜丝爆锅。放入肉丝翻炒，待肉丝变色时，放入切好的秋葵。大火不停翻炒。若看到秋葵有少许糊状，可转入中小火继续翻炒。过程中加盐。

挑选好一斤嫩秋葵（颜色嫩绿的即可），将秋葵斜切，放在一旁备用。将夹心肉切成薄片，加入生抽、葱白、糖腌制半个小时左右。将蒜粒拍碎，起锅烧油，下肉，炒至七成熟的时候，盛出备用。

秋葵切块锅热油，爆香姜、蒜放入肉丝翻炒变色 1放入红椒丝 1然后放入秋葵 1加入盐 1加入鸡精即可出锅小贴士秋葵整只焯水，可以保留营养。焯水时加入盐和油是为了保持秋葵颜色翠绿。

红秋葵含有丰富的果胶和牛乳聚糖等物质，有助于帮助胃部消化，促进食物营养的吸收，对治疗胃炎、胃溃疡等胃部疾病具有积极的意义。

降血脂：秋葵中的膳食纤维可以结合肠道中的胆固醇并将其排出体外，从而降低血液中的胆固醇和血脂。补血：秋葵中含有丰富的铁元素，能够有效补充人体缺乏的铁元素，促进血红蛋白的合成，达到补血的功效。

对胃黏膜有明显的保护作用，能够帮助肠胃蠕动，促进消化，促进胃液的分泌，提高食欲，用于治疗慢性胃炎，胃糜烂，胃溃疡，消化不良等疾病。秋葵内含有丰富的营养物质，可以提高人体的免疫力。秋葵还可以保护心脑血管。

常常服用有健胃消食、润肠通便、护肝强肾的功能，是一种营养健康蔬菜水果，具备推动肠胃肠蠕动、避免便秘的作用。它非常具备补肾固精的功效，在中国南方一些沿海城市被大家称之为没有毒副作用的植物伟哥。

秋葵含有丰富的营养物质，有蛋白质、碳水化合物等一些微量元素，秋葵能够增强人的免疫力，增强体魄。主要是有利于治疗咽喉肿痛，预防糖尿病、预防肠癌、补钙、补肾、减肥等功效。

目前研究表明，黄秋葵中黄酮具有抗小鼠运动性疲劳的作用，该作用有剂量效应，而且中、高剂量组的作用与目前人们公认有抗疲劳作用的生晒参（生晒参为一种商品人参，为人参根挖出后洗净晒干的产品）相当。

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