朋友们，你们知道芹菜肉丝炒香干热量这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！
本篇目录：
- 1、你心目中低脂掉秤的食材前五是什么?
- 2、芹菜炒肉片怎么做?
- 3、小炒香干芹菜的热量是多少?
- 4、一款芹菜香干肉丝
- 5、芹菜香干炒肉的做法
你心目中低脂掉秤的食材前五是什么?
1、一，莴笋。推荐菜谱【芹菜花生米】食物：莴笋，花生仁，红萝卜，葱，姜，八角茴香，盐，食用油，麻椒，盐，白砂糖。作法：首先将莴笋除掉叶片，清理干净，再切成段儿预留。
2、低热量减肥纤体食物——木瓜热量：27 大卡(100克)木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
3、食材准备好。 蒜末葱花辣椒面芝麻。 两勺生抽。 一勺醋。 半勺香油。 一勺耗油少许盐。 粉丝煮熟捞出。 蔬菜煮熟捞出。 放在盘中。 淋上酱汁。 1拌习即可。 1低脂大拌菜太香了。
芹菜炒肉片怎么做?
1、芹菜炒肉 准备食材：芹菜1把，里脊肉，葱，姜，蒜，小米辣，大螺丝椒，老抽，生抽，料酒，淀粉，盐，鸡精，白糖。 做法 ⒈首先把芹菜洗干净切成小段，里脊肉洗净后切成丝，葱姜蒜小米辣都切成丝。
2、第10步、加入芹菜，生抽，白糖。第11步、中火翻炒几分钟，食材全部混合均匀，成熟就可以。第12步、芹菜肉丝就做好了。小贴士：芹菜汆水时间不要长，变色就可以。芹菜的叶子不要扔，营养，药用价值更高。
3、芹菜炒肉 材料：猪肉 芹菜 蒜 辣椒1：备菜：芹菜去叶后洗干净切段，猪肉切薄片，辣椒和蒜切圈备用。2：中火热油后放入辣椒和蒜炒香，加入猪肉中火翻炒到金黄色，放调料(一勺生抽+一勺蚝油+半勺老抽)继续翻炒。
4、芹菜一颗 小米辣5-6个 里脊肉300克 蒜4-5瓣 小葱1根 料酒1勺 老抽1勺 淀粉1勺 盐适量 生抽1勺 步骤： 肉切丝放入料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。
小炒香干芹菜的热量是多少?
芹菜炒香干的热量为143的卡路里。根据查询相关信息显示，100克芹菜约含有16卡路里的热量，100克香干约含有127卡路里的热量，一共有143的卡路里。芹菜炒香干的热量不会太高，适量食用是可以的。
香干炒芹菜的热量(以100克可食部分计)是85大卡(355千焦)，单位热量较低。每100克香干炒芹菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
小炒香干芹菜的热量(以100克可食部分计)是116大卡(485千焦)，单位热量较低。每100克小炒香干芹菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
豆干炒芹菜的热量以100克可食部分计是78大卡，约为322千焦，单位热量较低。每100克豆干炒芹菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。100g所含热量需要散步58分钟消耗完。
自制香干炒芹菜的热量(以100克可食部分计)是170大卡(711千焦)，单位热量适中。每100克自制香干炒芹菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
水芹菜炒香干的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。每100克水芹菜炒香干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
一款芹菜香干肉丝
1、芹菜香干肉丝 食材：瘦肉、芹菜、香干、姜蒜 做法：芹菜、香干、姜蒜切好备用；瘦肉切成丝：放入葱姜水、胡椒粉、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。油热，放入肉丝炒熟盛出备用，锅留底油，放入姜蒜、豆瓣酱炒香。
2、将芹菜洗净切成长约5厘米的段，香干切成丝，瘦肉切成丝备用。将瘦肉丝放入碗中，加入少量的盐、生抽、料酒、白胡椒粉和淀粉，搅拌均匀腌制10分钟。热锅凉油，放入蒜末和生姜末爆香。
3、选择五香干，过沸水去豆腥味，切粗丝，过油后备用。将肉丝用淀粉、食盐、4-5滴老抽混合后，用植物油调开，这样炒出的肉丝色泽非常漂亮。芹菜不要用刀切段，用手揪成一段一段的，芹菜纤维的口感才爽脆。
芹菜香干炒肉的做法
1、【步骤一】：把芹菜叶子摘掉，清洗干净改刀切成3-4厘米的段、豆腐干切成和芹菜粗细的条，然后装盘备用。
2、瘦肉切丝，加干淀粉、蚝油及少许清水拌匀稍稍腌一会儿；芹菜切寸断；香干切长条；姜切成末；泡椒切开（切碎、切片、切条都行哈）。炒锅倒油，开小火，下肉丝，用筷子将其扒拉散，至肉丝变色后将其捞出控油。
3、香干炒肉 食材：猪后腿肉、芹菜、香干、线椒、小米辣、蒜 做法：猪肉肥瘦分开切片，香干切片、芹菜切段、青红椒切丝、蒜剁碎。锅内放少量油和肥肉煸炒出油脂。
4、香干炒肉的家常做法：用料豆干6块，猪肉半斤，芹菜4根，红椒6个。准备材料猪肉、香干、红椒，芹菜、姜。材料切适合的形状。冷锅放入肥肉煸炒出油。加入姜片和花椒爆香。放入瘦肉炒至变色。
小伙伴们，上文介绍芹菜肉丝炒香干热量的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
