哈喽！相信很多朋友都对茭白炒肉丝的卡路里不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
本篇目录：
- 1、清炒肉丝的热量是多少?
- 2、茭白制品卡路里一览表
- 3、食物热量表
- 4、茭白的功效和作用以及食用禁忌
清炒肉丝的热量是多少?
1、农家小炒肉的热量 每100克农家小炒肉内含有3551大卡热量，93克蛋白质，313克脂肪，总的来说不会导致肥胖。我们在吃肉时，一定要搭配着其他食物。我们可以同时多吃些青菜，不至于太油腻。
2、大卡。青椒是菜摊上的常见客，一年四季都有的卖，最常见的做法就是青椒肉丝炒饭，青椒肉丝炒饭口感香辣，色香味俱全，很多人都喜欢吃，营养价值也高。
3、清炒蒜苗烧肉的热量(以100克可食部分计)是427大卡(1786千焦)，单位热量较高。每100克清炒蒜苗烧肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。
4、青椒炒鸭胸脯肉的热量是多少？ 青椒炒鸭胸脯肉的热量(以100克可食部分计)是96大卡(401千焦)，单位热量较低。 每100克青椒炒鸭胸脯肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
茭白制品卡路里一览表
鲜辣茭白丝的热量(以100克可食部分计)是99大卡(414千焦)，单位热量较低。每100克鲜辣茭白丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
茭白炒胡萝卜的热量(以100克可食部分计)是63大卡(263千焦)，单位热量较低。每100克茭白炒胡萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
肉丝茭白的热量(以100克可食部分计)是108大卡(451千焦)，单位热量较低。每100克肉丝茭白的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
一般每100g茭白含有66大卡的热量，茭白是属于低热量高蛋白食物。茭白含有蛋白质、脂质、糖类、维生素B维生素E、维生素B胡萝卜素、碳水化合物、矿物质等营养物质。
食物热量表
1、食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的卡路里，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
2、蔬菜热量表（每100g热量）：土豆：76大卡。西红柿：19大卡。胡萝卜：37大卡。青萝卜：31大卡。水萝卜：20大卡。青椒：22大卡。红尖椒：32大卡。红薯：119大卡。白菜：18大卡。
3、食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
茭白的功效和作用以及食用禁忌
1、从中医的角度看，茭白性味甘、寒，归肝、脾二经，有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利等功效，对于暑湿腹痛、中焦痼热、烦渴、二便不利以及酒毒、乳少等不适症状都有缓解作用。
2、第一，可以减肥。它含有的热量相对较低，减肥的人可以适量食用。二是能解酒，其中含有解酒的维生素，有解酒的作用。第三，能补虚强身。含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，能起到强身健体的作用。
3、利尿止渴、解酒毒：茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。
4、一是能减肥，它含的热量比较低，减肥的人可适量食用。二是能解酒，里面含有解酒的维生素，有解酒功效。三是能补虚健体，里面含的碳水化合物，蛋白质等营养物质，可起到强身健体的作用。
5、功效与作用：在日常生活中经常多吃些茭白，可为人体补充充足的营养，从而维持人体的正常运转保证身体健康。
6、茭白富含维生素C、维生素E等成分，可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤弹性，使皮肤更加润泽光滑。茭白虽然有很多功效与作用，但也有一些禁忌需要注意： 茭白中含有草酸，不宜过量食用，以免引起肠胃不适。
各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关茭白炒肉丝的卡路里的知识，希望对你们有所帮助。如果您还有其他相关问题需要解决，欢迎随时提出哦！
