搅拌肉丝菠菜的做法_搅拌肉丝菠菜的做法大全

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本篇目录：

凉拌菠菜的做法：1准备好炸好的花生米，蒜拍成泥。2开水焯菠菜后放在冷水里。3挤干菠菜的水分切成寸断，放入花生米及盐醋味精蒜泥。4锅中放油加入花椒炸香，再爆香辣椒。5浇在菠菜上拌匀即可。

做法 step1 1 食材大集合。先将干香菇泡水泡软，虾米洗过泡水，洋葱切丝，菠菜洗净切断。step2 2 取100公克的梅花猪肉丝，加入淬酿酱油1匙，米酒1匙，太白粉1匙，放冰箱腌制20分钟备用。

凉拌菠菜的做法如下：凉拌菠菜需要准备的食材：菠菜、大蒜、味极鲜、香油、盐。菠菜摘洗干净，锅内加水烧开，加几滴食用油可以保持颜色翠绿，放入菠菜，焯水至变软立马捞出，大约3秒左右，不要煮过火，影响口感。

凉拌菠菜的家常做法如下：工具/材料：菠菜200克、大葱10克、姜10克、盐3克、葱麻油15克、辣椒油5克、香油少许、油炸花生米适量、熟核桃仁适量、黑白芝麻少许、香醋10克、味精2克、自制剁椒少许。

凉拌波菜好吃又简单的方法：很新鲜又嫩的菠菜，切掉红色根部，一叶叶剥开洗净沥干，从梗跟叶子交接处剪或切一半。把(凉拌调味料)搅拌均匀。起汤锅水滚，先放(菠菜梗)盖上锅盖按下计时器码表。

做法将菠菜摘洗净，用沸水烫一下捞出，凉水晾凉，轻挤去水分，切成5厘米长的段，放入盘中备用。将胡萝卜洗净去皮，切成丝，甩开水烫一下，凉水过凉，控去水，放到菠菜上。香菜切成末撒到菠菜上。瘦猪肉切成丝。

菠菜拌粉丝粉丝们提早用小水泡软，放进锅中一下，不必煮很久，否则会炖烂。煮好后过一遍冷水，简易切一切。锅中放入适量的水和少量油，水烧开后把菠菜装进去焯一下水，焯之后过一遍冷水，切割成段。

1、番茄菠菜拌肉丝的做法：瘦猪肉洗净，切成细丝。菠菜整棵洗净，从根部垂直切两刀（即十字刀）。肉丝和菠菜分别放沸水中烫熟，捞出晾凉后，菠菜切成寸段。

2、【制法】(1)将猪肉切成细丝。(2)将菠菜择洗干净，切3厘米长的段。(3)将香菜择洗干净，切2．5厘米长的段。(4)将菠菜用开水烫一下，捞出投凉，控净水分，放盘内。

3、热锅凉油肉丝滑熟。 1葱辣爆香。 1加一勺豆瓣酱。 1炒出红油。 1加木耳青椒丝，胡萝丝翻炒。 1加入肉丝。 1倒入料汁，收汁即可。菠菜炒鸡蛋：菠菜焯水至熟，捞出备用。鸡蛋打散炒熟。

4、做法 step1 1 食材大集合。先将干香菇泡水泡软，虾米洗过泡水，洋葱切丝，菠菜洗净切断。step2 2 取100公克的梅花猪肉丝，加入淬酿酱油1匙，米酒1匙，太白粉1匙，放冰箱腌制20分钟备用。

5、凉拌菠菜的做法：1准备好炸好的花生米，蒜拍成泥。2开水焯菠菜后放在冷水里。3挤干菠菜的水分切成寸断，放入花生米及盐醋味精蒜泥。4锅中放油加入花椒炸香，再爆香辣椒。5浇在菠菜上拌匀即可。

菠菜花生米是一道美味健康的凉菜，以下是拌菠菜花生米的步骤：准备食材：菠菜、花生米、蒜末、盐、糖、生抽、香油、食用油。菠菜洗净切段，长度不超过花生米。

菠菜焯水，3分钟左右。食材过下凉白开，捞出挤干水分。淋入料汁，搅拌均匀。凉拌韭菜：水开放韭菜跟部焯水20秒。放韭菜叶继续焯水至熟。捞出过下凉开水，捞出淋干水分备用。

挑选新鲜菠菜，用盐水洗净。菠菜切段。锅里烧水，将菠菜焯水。捞出菠菜，过凉水控干水分。蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋、调成汁加入。拌匀、摆盘。

凉拌菠菜用金针菇拌才好吃，具体如下：工具/材料：菠菜用量500g、金针菇用量200g、大蒜用量5瓣、姜、葱、毛葱适量、食盐适量、辣椒油、香油适量、白糖、开水、凉水、刀、容器、盘、锅。

生活中的杨老师 2023-12-12 · 贡献了超过670个回答关注凉拌菠菜要焯烫菠菜，去除草酸，再加入蒜末、干辣椒、生抽、香醋、食盐和白糖拌匀，浇上热花椒油即可。口感清爽美味。

减肥餐巨好吃凉拌菠菜。菠菜焯水40秒，菠菜过凉挤干水分，腋菜切细，火腿切小粒，一层菠菜，一层火腿压实，撒松子装饰。1勺蒜末，1勺小米椒，3勺生抽，2勺陈醋，少许的盐，少许代糖，少许鸡精，1勺香油，搅拌均匀。火腿拌菠菜。

直接凉拌的蔬菜：如黄瓜、西红柿、小圣女果、胡萝卜、彩椒、生菜、紫甘蓝、圆白菜、西葫芦、洋葱、白菜心、娃娃菜等。

做法：番茄去皮切小块，豆皮切条，鸡蛋和午餐肉煎至两面金黄。

鸡胸肉减脂餐做法如下：材料准备：鸡胸肉1块、洋葱半个、西红柿2个、生菜适量、酱油1勺、蚝油1勺、料酒1勺、盐适量、淀粉1勺、油适量、黑胡椒粉1勺、盘子等等。鸡胸肉横切成两块，用刀背稍微敲打。

【做法】鸡腿去骨，加葱姜料酒煮开，撇去浮沫继续煮15分钟，捞出浸泡冷水10分钟。金针菇放入鸡汤中煮熟，铺在碗底；鸡腿切块放入碗中，淋上酱汁静置20分钟。

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