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经常吃土豆丝好吗
1、BB6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，青春永驻哦。
2、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
3、土豆的膳食纤维细腻柔软不伤胃对胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡有良好的食疗效果。含钾丰富有调节心脑血管疾病的功效，膳食纤维能润肠，防止发生便秘，对预防脑中风有积极意义。
4、孩子经常吃土豆丝就证明孩子是比较喜欢吃这道菜的，对身体当然是有好处的，土豆丝当中的淀粉含量是比较高的，应该也是比较有营养的一一种食物。
土豆吃多了有什么坏处?
土豆含有大量的碳水化合物，食用后引起餐后血糖上升得过高、过快，引起内皮功能障碍、氧化应激和炎症等。
土豆吃多了会致胀气，土豆中的淀粉含量很高，淀粉在经过肠道细菌发酵后会产生大量的氨气，硫化氢，食用过多则会导致一时无法排出去就容易积聚在肠道内，从而引起胃肠道的胀气。
土豆富含钾，但同时也是高含量的碳水化合物，在科学术语来说土豆有高“血糖指数”和“血糖负荷”。所以，经常吃土豆可能会使体重难以控制。
土豆吃多了有什么坏处1 土豆和体重管理 马铃薯因导致肥胖而臭名昭著，所有人都在尽最大努力避免从他们的饮食中食用马铃薯。如果你正在减肥之旅，吃土豆可能会帮助或损害你的目标，这取决于它们是如何被对待和食用的。
吃土豆会胀气吗?吃土豆胀气怎么办
吃土豆会胀气吗 土豆吃得过多会导致胀气。土豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，对身体是有好处的，但是过量食用的话，就可能会出现消化不良、胀气的现象。
吃土豆肚子会胀气吗 土豆吃得过多会导致胀气。土豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，对身体是有好处的，但是过量食用的话，就可能会出现消化不良、胀气的现象。
如果是吃土豆过多引起的消化不良可以遵医嘱采用健胃消食片缓解胀气。
胃胀气不能吃土豆，土豆中是含有比较丰富的淀粉的，淀粉在经过肠道细菌的发酵后，会产生大量的氨气、硫化氢，如果土豆食用过多，导致这些产生的气体过多一时无法排出去，就容易积蓄在肠道中，从而引起胃肠道的胀气。
到此，以上就是小编对于土豆丝吃多了会便秘吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
