木耳黄瓜丝土豆丝凉拌「黄瓜丝拌木耳的家常做法」

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本篇目录：

1、腐竹拌黄瓜食材：腐竹、黄瓜、胡萝卜、植物油、辣椒油、香油、食盐、生抽酱油、花椒、大蒜、白糖。做法：腐竹提前用清水浸泡3-5小时，泡至无硬心即可。将泡好的腐竹切段，黄瓜和胡萝卜切菱形片，蒜切末。

2、黄瓜拌木耳：将黄瓜切成薄片，与泡发好的黑木耳一起拌。可以加入蒜末、酱油、香醋、芝麻油、盐和少量糖调味，最后撒上一些香菜或葱花增加香气。黄瓜拌豆腐丝：将黄瓜切成细丝，与豆腐皮或豆腐干切丝拌合。加入适量的盐、酱油、香醋、蒜末、辣椒油和芝麻油调味，拌匀后冷藏一会儿食用更佳。

3、黄瓜拌油条：黄瓜去皮切长条，油条切小段和切好的黄瓜放在一起，大蒜加盐捣成蒜泥后加陈醋混合均匀。腐竹拌黄瓜：腐竹先用凉水泡发，将腐竹放入沸水焯熟，捞出用凉水过凉，挤干水分后切成小段，黄瓜洗净后切成细条，把腐竹和黄瓜放入碗中，加入醋、酱油、白糖、盐和香油搅拌均匀即可。

1、凉拌木耳木耳口感脆嫩，凉拌后清爽开胃。将木耳泡发后焯烫，加入黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜末、蒜末、香油、盐和糖，拌匀。木耳的脆嫩与黄瓜的爽脆相得益彰，是一道非常下饭的凉菜。凉拌海蜇海蜇口感Q弹，凉拌后爽脆可口。

2、凉拌藕片食材：2节藕，辣椒面，辣椒段，白芝麻，1勺老干妈，滴上几滴香油，少许白醋，1勺白糖，适量盐，葱花制作过程：（1）2节藕清洗干净，去皮，然后切成薄片。（2）锅里加水，烧开，水开后，把切好的藕片倒入锅里焯一下水，再次开锅就捞出藕片，藕片不宜焯太长时间影响口感。

3、凉拌洋葱木耳凉拌洋葱木耳▲ 这道菜主要是利用洋葱和具有润肠清血管作用的黑木耳简单凉拌而成，经常吃些洋葱，不仅可增强免疫力、预防感冒，而且对老年人的血管也非常有好处，尤其生吃比熟吃营养价值更高。做法简单：木耳洗净焯水，再撕成小朵；选鲜嫩多汁的洋葱切成丝然后和木耳混合一起。

4、辣椒粉碗中倒入混合好的料汁拌匀，粉丝用热水烫软，然后控水和黄瓜丝混合，倒入凉拌汁，搅拌均匀 10种家常麻辣拌，做法简单，美味好吃，小白也能轻松上手教你10道家常的低脂菜，虽然食材普通但营养不减分好吃又下饭。

一，凉拌茼蒿食物：茼蒿菜，蒜头，生抽酱油，生抽，盐，香油。作法：首先将茼蒿菜除掉枯黄卷叶，清理干净沥干表面水，放入一个碗中应急，把蒜头除掉皮，切成蒜泥。

凉拌黄瓜 _拌黄瓜做为第一，应该是实至名归了，餐桌上经常能看到它，做法简单，以黄瓜拍扁，大蒜末，盐，醋、香油、以及一些辣椒粉调制而成 _拌皮蛋皮蛋以鸡蛋或鸭蛋制作而成，虽然有碱性，但还是很受人们喜爱。

凉拌青豆凉拌青豆是一道既消食又健脾的凉菜。它不仅色泽诱人，营养价值也十分丰富。主料：青豆200克辅料：干辣椒3个、辣椒酱适量、油2勺、生抽1勺、醋1勺、芝麻油1勺、少许糖制作步骤：- 锅中加水煮沸，倒入青豆煮熟后捞出，过凉水，沥干待用。

凉拌黄瓜：黄瓜是夏季最受欢迎的蔬菜之一，它具有清热解暑、利尿消肿的功效。我们家的凉拌黄瓜做法简单，只需将黄瓜洗净后切成薄片或条状，加入适量的蒜末、醋、盐、糖、麻油等调料拌匀即可。这道菜色泽翠绿，口感爽脆，酸甜适中，非常开胃。

凉拌苦瓜：苦瓜切薄片后焯水，冷却后加入蒜末、盐、糖、醋、麻油等调料拌匀。苦瓜虽然味道稍苦，但它的苦味成分能刺激胃液分泌，增进食欲，同时具有降血糖的作用。这些凉拌菜不仅美味可口，而且各具特色，营养丰富。在我们家，它们几乎是每顿饭的必备菜肴。

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