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作为家长和孩子一起做过什么有意义的事?
1、和孩子一起做运动：家长可以和孩子一起进行一些简单的体育运动，例如跑步、骑自行车等，这不仅可以增强孩子的体质，还可以培养孩子的坚持和耐力。陪伴孩子学习：家长可以在孩子学习的过程中给予他们适当的指导和帮助，鼓励孩子解决问题的能力。
2、陪孩子运动。身体是革命的本钱，一定抽出时间陪孩子一起运动。孩子在上学的时候每天都有跑操、跳绳之类的活动，假期也不要中断。很多孩子一个暑假就胖了不少，就是因为吃的多、又懒得动造成的。所以，这个机会不要浪费。
3、陪伴孩子做有意义的事情 家长在陪伴孩子的时候需要做一些有意义的事情，比如帮助孩子完成力所能及的家务，陪伴孩子读书写字，或者陪着孩子做一些义工，这些都会帮助孩子学到一些知识。很多时候可以身体力行的带领孩子去尝试很多事情，让孩子在学习中长大，这样都会增加孩子的见识。
4、父母可以陪着宝宝一起搭积木、玩拼图。搭积木玩拼图，可以锻炼孩子们的逻辑思维能力和空间想象能力，也算是一种益智类的游戏了。所以家长在陪伴孩子的时候也可以买一些积木或者拼图之类的玩具，和他们一起玩，也是非常有意思的。因为很多宝宝都喜欢积木游戏，或者拼图游戏。
5、其实选择和孩子一起旅游，确实可以让孩子度过一个有意义的假期。但是我个人认为对于孩子来说，最有意义的事情就是家长对自己的陪伴。因为每个孩子都想在自己家长身边长大，因为在这个过程中，家长对自己不仅是陪伴，更多的是对自己的一种呵护。因此我认为对于家长来说，陪伴孩子是最重要的。
6、作为一位母亲，与孩子共同进步和成长的经历是非常宝贵的。我有一些小经验： 学习成为一个更好的倾听者：成为一个好的倾听者是非常重要的，这可以帮助您更好地理解孩子的需求、情感和想法。学习听取孩子的声音，并尊重他们的观点和感受，可以建立一个更加信任和互相支持的关系。
孩子只在春天长个?父母把握3个关键点,孩子个子“蹭蹭窜”
为了促进孩子的身高增长，家长应该关注以下三个关键点：1）适当合适的运动：适当的运动可以改善血液循环，刺激骨骼发育，促进生长激素分泌，从而促使孩子长个子。例如，跳跃运动、拉伸运动、跳绳、跑步、打篮球、引体向上、游泳、伸展体操等都可以促进骨骼生长。
晚上10点到凌晨2点、早上5点到7点，这两个时间段是生长激素分泌最旺盛的时候，最好能保证孩子在这两个时间段内处于熟睡阶段。来源：协和潘慧教授长高实战课 稳定的睡眠作息习惯，其实可以刺激生长激素分泌地更多，所以更重要的是要保证孩子的入睡时长，同时让孩子坚持固定的睡眠规律，形成睡眠习惯。
（1）充足的睡眠：大脑分泌生长激素的高峰是孩子熟睡中，不同的年龄孩子需要的睡眠时间是不同的。父母应根据孩子的年龄，保证孩子能够有充足的睡眠。
春天是孩子长高的一个黄金期，在这个季节里，孩子平均能长高八到十厘米，占了全年整个的70%，所以在这个黄金期，孩子的饮食啊就特别重要了，只要吃的好，吃的对，给身体提供足够的能量，孩子的个子就能蹭蹭的往高里长了。
春季是孩子长高的“黄金期”，家长抓住这个机会，让孩子的身高蹭蹭长。保证睡眠时间充足。很多孩子因为学业压力大，或者贪玩不想睡觉等情况，导致晚上的休息时间大大缩减。1 家长以为睡觉不分白天晚上，只要一天睡够八个小时就够，但其实，白天和晚上睡觉对孩子身体的影响差距非常大。
7一12岁儿童爱吃的菜
1、- 汤品：海鲜豆腐汤。将海鲜和豆腐一起煮成汤，加入适量的盐和鸡精调味。星期日：- 主菜：烤鸡腿配烤蔬菜沙拉。将鸡腿用盐、胡椒粉和橄榄油腌制后烤至熟透。搭配烤好的蔬菜沙拉，如西红柿、黄瓜、洋葱等，淋上低脂沙拉酱。- 配菜：煮熟的糙米饭。将糙米煮熟后作为主食搭配其他菜品。
2、红豆粥：将大米、红豆和水放入锅中煮沸。煮开后，改小火慢慢煮1-2小时。加入少许盐，放入罐中，让孩子带到学校里食用。 蛋饼加烤面包：将面包放入烤箱中烤热，然后在面包上打入一个鸡蛋加调料，放入锅中煎熟就可以了。
3、以下是适合6-12岁儿童的营养餐菜谱： 番茄牛肉炖土豆：牛肉、番茄慢炖，加入土豆提供碳水化合物和维生素。 酸菜鱼：鱼肉富含不饱和脂肪酸和蛋白质，搭配酸菜富含维生素和乳酸菌。 排骨豆角炒饭：排骨提供蛋白质和钙质，豆角富含植物性蛋白质和多种维生素，搭配米饭提供能量和营养。
4、可以撒上一些葱花或者小番茄作为装饰。综上所述，完成后的五彩鸡肉炒饭色彩丰富，口感多样，既有鸡肉的鲜嫩又有蔬菜的清甜，非常适合孩子们的口味。同时这道菜肴富含蛋白质、维生素和纤维素，有助于孩子的成长发育。通过自己动手制作，家长可以更好地控制食物的健康度，少油少盐，更符合儿童的饮食需求。
5、小孩优良的发肓不可或缺营养元素的适用，尤其是处在成才关键期的小孩，对营养成分的要求十分大，因此父母一定要科学安排小孩的一日三餐。那麼，7一12岁营养食谱大全有什么？菜谱一 早饭：豆桨250ml，吐司面包两块，乳酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。用餐：苹果1个。
儿童咳嗽可以吃土豆吗
而且本身土豆含有非常多天然的抑菌因子，帮助患者抵抗病原体的入侵比如病毒、细菌等，所以出现咳嗽的症状时可以适当吃点土豆。
咳嗽可以吃土豆。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。
咳嗽是可以吃土豆的，土豆属于含维生素和纤维素，以及较多水分的食物，可以为患者补充丰富的钙、铁、磷以及各种维生素和微量元素。咳嗽的期间还要多喝水，以清淡易消化的食物为主，可以适当的运动来增强自身的抵抗力。
小孩感冒、咳嗽的时候，如果吃菜需要选择比较清淡的，比如青菜、番茄、黄瓜、土豆等，不建议吃太多含油腻食物比较多的菜，比如肥肉、鸡块和炸的东西，可能对孩子的感冒、咳嗽会有一定的影响。建议在孩子感冒、咳嗽的时候，吃些利口的食物，同时也要注意适当的喝些米粥、面汤来养胃。
小孩发热、咳嗽的时候尽量吃清淡的饮食，比如像白菜、土豆、豆腐、西红柿、卷心菜等，都是比较容易吸收，不容易出现过敏反应的食物，如果鸡蛋不过敏，也可以吃鸡蛋羹、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋炒瓜片，尽量根据孩子的年龄不同，进行不同的烹饪方式。因此如果孩子没有鸡蛋过敏，可以吃一些鸡蛋做的菜。
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