鸡肉丝配什么菜炒好

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一周不重样自律餐?

1、一周不重样自律餐青椒鸡肉丝：青椒，蒜片，鸡胸肉，鸡胸肉切丝，一勺料酒、生抽，黑胡椒腌制10分钟，炒香蒜片，鸡肉丝炒熟，青椒炒软，倒入鸡肉丝，一勺生抽、半勺蚝油，翻炒均匀即可。

2、一周减脂餐不重样好吃又掉秤的面食蜂蜜芥末拌面小青面酱汁，蜂蜜芥末酱1勺、生抽1勺、芝麻油1勺，胡萝卜丝烫熟，小菠菜烫熟，小青面煮熟过凉水降温，虾滑煮熟过凉水降温，面条/菜码摆盘，淋上调好的酱汁即可。

3、一周午餐不重样菜谱如下：星期一：二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤。星期二：米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤。

和鸡肉搭配最好的菜有：土豆、豆腐、红薯、木耳、花生米、蘑菇等等。土豆鸡肉炖土豆。土豆的纤维质柔软，搭配鸡肉的嫩滑口感，营养丰富。豆腐鸡肉炖豆腐。

可以和鸡肉搭配的菜有：胡萝卜、冬瓜、洋葱、板栗、红豆、竹笋、玉米、香菇、魔芋、油菜、豆角、木耳、金针菇、茄子等。鸡肉和什么菜搭配最好因人而异，因为每个人的口味不同，而且每种菜的营养成分不等。

花椰菜、冬瓜、洋葱、栗子、竹笋、香菇、山药、玉米等。香菇炖鸡食材：鸡肉500克、干香菇5-8只、红枣2-4颗、大葱1-2根、姜片少许、食盐少许。

适合搭配鸡肉的蔬菜有：栗子、菜心、菜花、魔芋、猴头菇、洋葱。中国人言美食必称鸡鸭鱼肉，鸡排在第一位，足见人们对它的喜爱。不同的食材与鸡肉搭配，会产生不同的功效。

鸡肉和什么菜搭配最好可以和鸡肉搭配的蔬菜有胡萝卜、西兰花、豆角、蘑菇等。鸡肉和胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素，能够增加鸡肉的口感和营养价值。同时，鸡肉中的蛋白质和脂肪也可以增加胡萝卜的营养价值。

其中，青椒、胡萝卜、芹菜等蔬菜都是和鸡肉搭配的好选择。

除了豌豆和胡萝卜，还可以用其他蔬菜来搭配，但要根据蔬菜的不同，控制好入锅的顺序和烹饪时间。

鸡脯肉炒木瓜、鸡肉炒三片、香辣鸡肉炒西兰花、鸡脯肉炒山药、鸡脯肉炒笋丝、水豆豉鸡肉炒饭、鸡肉炒土豆、鸡肉炒白菜胡萝卜丝、鸡肉炒鲜菇、鸡肉炒茄子。

鸡肉可以炒：鸡肉炒木瓜、鸡肉炒三片、香辣鸡肉炒西兰花、鸡肉炒山药、鸡肉炒笋丝、豆豉鸡肉炒饭、鸡肉炒土豆、鸡肉炒白菜胡萝卜丝、鸡肉炒鲜菇、鸡肉炒茄子。

鸡肉炖红薯。红薯具有丰富的营养成分，口感也十分独特，与鸡肉搭配绝对是一道不错的菜品。木耳鸡肉炒木耳。木耳具有清爽的口感，搭配鸡肉更加有味道。花生米鸡肉炸花生米。

方案一：鸡肉炒口菇食材清单：去皮鸡腿两只、口菇八个、青椒一个、胡萝卜一个、姜一块、盐一茶匙、生抽一汤匙、甜辣酱一汤匙、鸡精三分之一茶匙。

下面给大家推荐一些能够大大提升炒鸡肉的味道和营养价值的蔬菜：胡萝卜：胡萝卜富含β胡萝卜素、叶黄素等营养物质，对视力健康有帮助。它可以与炒鸡肉搭配做炒鸡肉胡萝卜丝，不仅增加菜肴的口感，还具有很好的颜色搭配。

青椒鸡肉丝：青椒，蒜片，鸡胸肉，鸡胸肉切丝，一勺料酒、生抽，黑胡椒腌制10分钟，炒香蒜片，鸡肉丝炒熟，青椒炒软，倒入鸡肉丝，一勺生抽、半勺蚝油，翻炒均匀即可。

它可以与炒鸡肉搭配做炒鸡肉胡萝卜丝，不仅增加菜肴的口感，还具有很好的颜色搭配。豆角：豆角含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以帮助消化。炒鸡肉豆角是一道非常受欢迎的家常菜，不仅美味，营养价值也很高。

其中，青椒、胡萝卜、芹菜等蔬菜都是和鸡肉搭配的好选择。

胡萝卜和豌豆胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以增强身体免疫力，豌豆中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有利于消化。这两种蔬菜味道清爽，可以帮助消化鸡肉的油腻感，而且颜色也非常漂亮。

第一步提前准备食物：瘦猪肉，青椒把生猪肉表层的肌肉筋膜除去整洁，沿着猪肉的纹路先切成薄片，然后切成细丝。

青椒肉丝食材：里脊肉一块，切成肉丝，清水冲洗干净，尽量攥干水分，装入碗中腌制。

肉切粗一点的丝，肥瘦分开，葱花、姜丝、蒜片、青椒切丝。超级简单青椒肉丝的做法图解2 步骤2 肉丝加入料酒和一点盐，腌制10分钟。超级简单青椒肉丝的做法图解3 步骤3 油热下入肥肉，煸炒出油，这样吃起来香而不腻。

到此，以上就是小编对于鸡肉丝配什么菜炒好吃又营养的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。