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盖浇饭菜谱大全有哪些
素菜类：长豆角茄子盖浇饭、青椒毛豆盖浇饭、芹菜炒香干盖浇饭、芹菜干丝盖浇饭、番茄炒蛋盖浇饭、青椒土豆丝盖浇饭、韭黄炒蛋盖浇饭、韭菜炒蛋盖浇饭。
盖浇饭的做法大全推荐西红柿鸡蛋盖浇饭、牛肉盖浇饭做法。推荐一：西红柿鸡蛋盖浇饭步骤如下：材料准备：西红柿两个，鸡蛋两个，葱一根，大蒜适量，番茄酱一勺，生抽一勺，蚝油一勺，盐半勺，白糖半勺，淀粉一勺，米饭一碗。
豆腐西红柿盖浇饭 原料：豆腐、西红柿、大白菜、土豆（马铃薯）、煮好的米饭 豆腐切小块、大白菜切片、西红柿切块。
麻婆茄子盖饭：材料 茄子、肉馅、葱、姜、蒜、豆瓣酱 做法 茄子切适当大小，葱、姜、蒜、红辣椒切末备用。将茄子放入油锅中，用大火炸软，取出沥干油分备用。生粉、水调成生粉水备用。
好吃的十大盖浇饭都是西红柿鸡蛋盖浇饭、鱼香肉丝盖浇饭、宫保鸡丁盖浇饭、酸辣土豆丝盖浇饭、香菇油菜盖浇饭、四季豆盖浇饭、木须肉盖浇饭、金针菇肥牛盖浇饭、咖喱鸡块盖浇饭、青椒肉丝盖浇饭。盖浇饭是一种古老的汉族小吃。
三丁虾仁盖浇饭 材料 熟米饭、培根(或香肠)、胡萝卜。冻豌豆，虾仁、葱、姜。食用油、香油、盐、料酒。少许生抽、胡椒粉、水淀粉、鸡精。
盖浇饭菜谱
红烧牛肉盖饭 做法：牛肉切块，用热水氽一下捞出。在油锅中将葱姜爆香，再加入辣豆瓣酱，然后放入牛肉块翻炒并加入酱油，糖胡椒 粉，酒，味精及八角，最后加水浸过牛肉，用小火慢慢煮至汁稠，肉酥香即可。
肉末茄子盖饭属于家常菜谱，主要原料是肉末和茄子、米饭；工艺是炒，制作简单。
麻婆茄子盖饭：材料 茄子、肉馅、葱、姜、蒜、豆瓣酱 做法 茄子切适当大小，葱、姜、蒜、红辣椒切末备用。将茄子放入油锅中，用大火炸软，取出沥干油分备用。生粉、水调成生粉水备用。
肉丝盖浇饭 肉丝盖浇饭 原料 泰国大米400g，肉丝75g，鳝丝、熟鸡丝、火腿丝、笋丝、白糖、酱油、味精、绍酒、鸡汤各适量。制法 泰国大米淘洗后晾干，入煲中加水蒸制成饭。
减肥这样点外卖,嘎嘎瘦!
点外卖怎么越吃越瘦：1减肥营养餐：打开你的外卖APP，会发现很多经营减肥营养餐的商家。商家会自行搭配好食材，饮食多样化，让摄入的营养物质更全面，而且热量也不高。减肥营养餐都要选择酱料，这个时候尽量选择醋汁。
尽量选择食材种类多的外卖 营养瘦身的饮食，要求食物必须保持多样性，这样才能做到营养均衡。因此，在点外卖的时候，要尽量选择食材品种较为丰富的外卖，避免那些只有主食 (炒米、面条等) 的类型，多选择一些蔬菜多的类型。
汉堡：选择烤制的肉饼，去掉酱料。 麻辣烫：选择清汤或番茄汤，多选蔬菜，少选各类丸子。 韩式拌饭：选择瘦肉，少些米饭。 酸菜鱼：备注不要泼油，吃鱼肉不要喝汤汁。 适当选择肉类，如鸡胸肉、牛肉、虾等。
什么盖浇饭好吃???
茄子煎至两面微黄，加入蒜末，倒入酱汁中火焖5分钟。 碗中盛入米饭，摆入茄子和鸡蛋，撒点葱花和芝麻即可。以上是几种简单方便的超好吃盖饭做法，可以根据个人口味和喜好进行调整。
西红柿鸡蛋盖浇饭 西红柿鸡蛋盖饭很多人都喜欢吃，所需要的的食材有米饭一碗、鸡蛋3个、尖椒2个、西红柿1个、葱、蒜1勺。需要注意的是先炒鸡蛋，西红柿要剥皮，口感更佳。
鸡胸肉切条，加入少许盐，1勺淀粉，1勺生抽和1勺水腌制20分钟，料汁(2勺生抽+少许盐和糖+1勺淀粉+半碗水)，锅中倒油，炒香蒜片，加入肉丝炒散，加入青椒丝炒至断生，倒入料汁煮至浓稠捞出六款巨好吃的盖饭吃法。
你好 第一道、红烧茄子盖饭 【准备食材】茄子、蒜末、葱花、小米辣、豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉。【烹饪步骤】茄子2根，清洗干净，再切成条加入少许盐抓拌均匀腌制10分钟，挤出水分。
好吃的十大盖浇饭都是西红柿鸡蛋盖浇饭、鱼香肉丝盖浇饭、宫保鸡丁盖浇饭、酸辣土豆丝盖浇饭、香菇油菜盖浇饭、四季豆盖浇饭、木须肉盖浇饭、金针菇肥牛盖浇饭、咖喱鸡块盖浇饭、青椒肉丝盖浇饭。盖浇饭是一种古老的汉族小吃。
好吃到飞起，满口鲜香秒光盘的经典盖饭。照烧鸡腿盖饭；鱼香肉丝盖饭；豆角肉末盖饭；番茄鸡蛋盖级。
韩式泡菜鸡肉盖饭
韩式泡菜鸡肉盖饭鸡蛋、洋葱 (1/2)、鸡腿肉丁 300g、小葱 (1条)、清净园泡菜，里面是已经切好的超级方便味道又正宗，膳府韩式辣酱在xhs种草的可以直接用，不需要调来调去。
步骤 1准备干净塑料袋。将鸡肉和A用料倒入袋子里，揉匀。等待15分钟以上。 将淀粉倒入袋子里，揉匀。 准备碗。将B用料倒入碗里，拌均。步骤 2准备平底锅，碟子，碗。将C用料倒入碗里，拌均。
引言：做韩式辣鸡盖浇饭，需要准备好鸡肉，蒜，辣椒，黑胡椒，料酒，盐，胡椒粉，韩式辣酱，酱油，白糖等食材。要准备炒锅，几个大碗一个盘子，和一些洗菜切菜用的工具。
口味不一样 韩国料理，甜辣 咸香。日本料理，味鲜带咸，有时稍带甜酸和辣味。特点不一样 韩国料理是清淡、少油腻、无味精、营养、品种丰富的料理。
有什么简单易做的盖浇饭?
盖浇饭有番茄盖浇饭、肉丝盖浇饭以及黑椒牛肉盖浇饭等，大家可以根据自己的口味去选择盖浇饭的类型，然后学习它的制作方法，可以更好的改善我们的日常饮食问题。
以下是几种简单方便的超好吃盖饭做法： 黑椒牛肉土豆盖饭 食材清单：牛肉、土豆、洋葱、黑椒粉、生抽、老抽、蚝油、料酒、盐、糖、玉米淀粉。
一碗好吃又好看的咖喱鸡肉盖浇饭就这么做好了，简单易做你不要错过哦。
茄汁鱼片盖浇饭。原料：米饭300克，净鱼肉100克，西芹50克，水发木耳10克。辅料：料酒10克，姜末3克，番茄酱20克，盐4克，味精少许。
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