哈喽！相信很多朋友都对木耳炒西兰花肉丝不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
黑木耳炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃
盐 少许 生抽 适量 做法步骤 1木耳洗净泡发备用2西兰花盐水泡洗3水开后木耳焯水4水开后西兰花焯水5热锅凉油，油热后下入八角爆香6放入西兰花和木耳加生抽翻炒，出锅前放少许盐翻匀即可。
干木耳用温水浸泡20分钟，取出剪去根蒂，切成小块状。西兰花切成小段，在淡盐水中浸泡15分钟，再冲洗净。胡萝卜切丝，大蒜剁成蓉。
生抽适量。步骤：木耳洗净泡发备用。西兰花盐水泡洗。水开后木耳焯水。水开后西兰花焯水。热锅凉油，油热后下入八角爆香。放入西兰花和木耳加生抽翻炒，出锅前放少许盐翻匀即可。成品图。
木耳炒西兰花的做法
木耳洗净泡发备用。西兰花盐水泡洗。水开后木耳焯水。水开后西兰花焯水。热锅凉油，油热后下入八角爆香。放入西兰花和木耳加生抽翻炒，出锅前放少许盐翻匀即可。成品图。
、放入西兰花、木耳炒1分钟；1放入盐1勺；1鸡精1勺炒匀即可。
炒西兰花的做法如下：主料：西兰花200克、木耳30克。辅料：油适量、盐1勺、蚝油1勺、葱适量。步骤：木耳和西兰花准备好，西兰花掰成小朵，清洗干净。把西兰花和木耳都过水焯一下。锅里放油放葱花炝锅。
西兰花炒木耳的用料 西兰花 朵木耳 朵干辣椒 蒜 蚝油 勺盐 克 西兰花炒木耳的做法步骤 步骤 1 西兰花提前焯水备用。步骤 2 热锅倒油，炒香干辣椒、蒜。步骤 3 放入西兰花、木耳，翻炒一下。
做法：先将西兰花撇成块状，然后洗净，在放入到热水中进行焯水，大概30秒钟后过冷水备用。虾仁用料酒、食盐腌制5分钟，黑木耳和滑子蘑提前3小时泡发好。
西兰花和木耳的新做法
干木耳用温水浸泡20分钟，取出剪去根蒂，切成小块状。西兰花切成小段，在淡盐水中浸泡15分钟，再冲洗净。胡萝卜切丝，大蒜剁成蓉。
、放入西兰花、木耳炒1分钟；1放入盐1勺；1鸡精1勺炒匀即可。
生抽适量。步骤：木耳洗净泡发备用。西兰花盐水泡洗。水开后木耳焯水。水开后西兰花焯水。热锅凉油，油热后下入八角爆香。放入西兰花和木耳加生抽翻炒，出锅前放少许盐翻匀即可。成品图。
凉拌西兰花 准备材料 西蓝花一颗、胡萝卜半根、黑木耳2g、大蒜三瓣 制作步骤 将黑木耳提前泡发好，西蓝花掰成小朵，胡萝卜切薄片。 准备一锅水，加入少许的盐和油，将食材都放进去煮三分钟，煮好后将食材捞出沥干水份。
高考前吃西兰花炒黑木耳肉片可以吗
1、高考前可以吃香蕉、牛奶、小米粥、鸡蛋、西蓝花、木瓜等，所有食物均应适量食用，不可一次摄入太多。
2、完全可以，大饭店都有这个菜，叫西兰花木须肉。
3、西兰花可以放黑木耳一起炒着吃，彼此之间没有相克关系。与西兰花 相克的食物 ：西葫芦：西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。
4、西兰花和木耳一起吃的，西兰花含有丰富的维生素，与木耳结合有素菜中的荤菜之称。
5、西兰花可以和木耳一起吃，二者没有相克之处，因此可用于做西兰花炒木耳。食材：西兰花150克，干黑木耳40克，蒜、油、盐适量。
6、西兰花与黑木耳可以同食，以“西兰花炒木耳”为例。
小伙伴们，上文介绍木耳炒西兰花肉丝的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
